ФИТНЕС ДЛЯ РАСТУЩИХ

ДианаМАРКОВА  
В шесть лет не каждый ребёнок выйдет на сцену, да и родители не всегда согласятся на участие своего чада в турнире высокого уровня наравне со взрослыми спортсменами. В конце мая в Темиртау состоялся XXV чемпи­онат Казахстана по бодибилдин­гу, где юный Эмирхан Шашуев завоевал звание чемпиона РК в самой младшей возрастной ка­тегории 6–9 лет.

Детский фитнес – сравнительно молодое спортивное направле­ние у нас в Казахстане. В прошлом году в Алматы в рамках чемпиона­та города по бодибилдингу про­шёл первый чемпионат города по детскому фитнесу, на котором вы­ступила молодёжная сборная ко­манда Алматы из семи спортсменов от девяти до шестнадцати лет. В мае этого года молодёжная сбор­ная по фитнесу, пройдя предварительный отбор на городском тур­нире, выставила трёх лучших своих спортсменов на чемпионат РК по бодибилдингу в городе Темир­тау. Шестилетний Эмирхан Шашу­ев выступал один в своей катего­рии, очень хорошо смотрелся и не растерялся среди взрослых спортсменов. Соревновательная про­грамма спортивного фитнеса вклю­чала в себя два раунда: сравнение мышечных пропорций выступаю­щих спортсменов и произвольная программа в виде акробатического танца. Это был блестящий старт, и судьи решили, что такое выступле­ние должно быть непременно отмечено золотой медалью.
– Судьи всегда благосклонны к очень маленьким спортсменам, – говорит Ольга Гуренко, мастер-тренер по силовому фитнесу и тренер сборной команды РК по бодибил­дингу, – а он самый младший пре­тендент на призовые места. Просто есть такой тип спортсменов, гене­тически предрасположенных к по­беде, и когда из всей группы из 15 человек ты видишь такого устремлённого ребёнка, то, конечно, пони­маешь, что его надо брать в определённое русло и выводить на пьедестал. Он очень дисциплини­рованный и очень жёстко к себе от­носится, ему даже не надо делать замечания, наоборот, он, малень­кий, подаёт пример более стар­шим и в целом влияет на климат в команде.
В чём различие между бо­дибилдингом для взрослых и детей?
– Детский бодибилдинг (спортив­ный фитнес) основывается на спе­циально разработанных детских комплексах тренировок, направ­ленных на укрепление связочного аппарата и мышечных структур. На­ши занятия позволяют избежать на­грузки на позвоночник и устраняют всевозможные проблемы и забо­левания. Тренер грамотно нагружа­ет мышцы спины, постепенно увеличивая нагрузки на мускулатуру и, тем самым, укрепляет мышечный корсет, улучшает осанку и силовую выносливость. Все тренировки проводятся на специальных тренажё­рах, что позволяет избегать осевых нагрузок на позвоночник и не за­медлять рост спортсмена. Это но­вый вид спорта в Казахстане, де­ти у нас чаще всего занимаются в традиционных секциях, но для гар­моничного развития спортивный фитнес можно легко совмещать с другими видами спорта – плавани­ем, волейболом, восточными единоборствами.

Поделиться в соц. сетях

Комментариев: 3