Диана ВИНОГРАДОВА
По словам организаторов, городские забеги стали традиционными, число желающих принять участие становится всё больше и больше, что не может не радовать. Если в 2012 году марафон бежали 2,5 тысячи участников, в 2014-м – 10 тысяч. И вот сейчас 20 тысяч.
Искендер Шынгысхан, студент 3-го курса: «Участвовать можно всем! Просто нужно немного потренироваться, бегать каждый день по нарастающей. К примеру, пробежал два километра, потом пять, потом десять и так по чуть-чуть, чтобы тело привыкало к нагрузкам. Нужно тренировать не только бег, но и своё тело, правильно питаться. В следующем году поставил себе цель пробежать дистанцию 42 километра».
Владислав Голубев, 27 лет: «Дистанцию в 42 км я преодолел за 3 часа 40 минут. Про понятие стены в марафоне я много слышал, но не совсем понимал. Это такой предел, когда сил уже мало и тебе кажется, что ты больше не можешь бежать. Подъём на востоке дался легко, я его не заметил, а вот на Абая на 35–37 км это было уже очень сложно, и мой темп упал очень сильно, до 6 минут на км. Но несмотря на это, я добился своей цели. Самое приятное в этом то, что все поздравляют с первым марафоном, да ещё и с таким результатом!»
К слову сказать, все средства, собранные в марафонской эстафете «экиден», пошли на благотворительность! Все участники марафона получили медали, а победители – ещё и призы.
Алматы
Фото Алексей МАЛЬЧЕНКО
